お昼ごはんは麺が多いなと思って今日はご飯ものを！と
とんかつ食べました。
タブレットもっていくの忘れて夜に２回分とりました

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
とんかつ定食

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種(昼の分と夜の分)

休日なので家でまったりの一日でした。
家でカレーになると無くなるまで毎日カレーになることが多いですね(笑)

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
タブレット各種
カレーライス

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種
カレーパン半分

今日は外出だったので夜を普通の食事にしました。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
プロテインのシェイク
タブレット各種

夜：
タブレット各種
カレーライス

この前行ったカレー屋さんにまた行ってきてしまいました。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
タブレット各種
カラカッタの子羊のカリー
チャイ(砂糖少々)

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種

インターネットで職場からいけるカレー屋探して
新しい場所に行ってきました。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
タブレット各種
droleのスパイスチキンカレーセット
(サラダとミルクプリンつき)

プロテインのシェイク
タブレット各種

いつもラーメンばっかりなのでたまには違うのと思ったけど
やっぱりそばに(笑)

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
タブレット各種
ソーキそば

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種

今まで平日は夜に昼と夜の分のタブレットをとっていたけど
今日からはお昼はお昼でとることにしました。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
タブレット各種
わ蔵のラーメン　替え玉一回

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種

３連休の最終日。家でまったりすごしていました。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
タブレット各種
やきそば一人前

おやつ：
みかん１個
えびのスナック３切れ

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種

今日も台場のほうへお出かけで夜を普通の食事にしています。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
プロテインのシェイク
タブレット各種

夜：
タブレット各種
白米
ほうれん草の和え物小鉢一皿
もつ煮込み小鉢一皿
メンチカツ一個

今日は台場のほうへお出かけだったので
夜ご飯を普通の食事にしました。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
プロテインのシェイク
タブレット各種

夜：
タブレット各種
白米
餃子６個
もつ煮込み小鉢一皿