今日は北海道から仕事で関東に来ている友人と飲み会でした。
２件回って結構飲み食いしてしまった。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
プロテインのシェイク
タブレット各種
町屋駅シュークリーム屋の期間限定チョコシュー１個

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種

ビール
梅酒
焼肉(牛肉各部位一切れずつ)
サラダ
雑炊

日本酒
ぶり大根
白子
そば
などなど・・・

昨日今日で体重が56kg台になっていた。
9日までは57kg台だったのになぁ・・・。

目標は一応54kgとしているので順調なのかな。
お昼結構好きなもの食べてるけどこの結果だと満足ですね。
これからも続けてまずは目標を達成したいです。

建国記念日の今日は特に何もなく家でまったりな
一日でした。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種
神戸で買ったお土産のケーキ一個

昼：
タブレット各種
長崎チャンポン一杯
チーズ角切り一個

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種

SEO対策 相互リンク
登録無料!美容・健康関連の女性に役立つ相互リンク集です。SEO対策にお役立てください。相互リンク募集中!

相互リンク∞
相互リンク∞（インフィニティ）は、相互リンクによりSEO対策・アクセスアップをサポート。

相互リンクドクター！アクセスアップ
相互リンクでリンクの輪を広げよう！相互リンクドクターはリンクの輪を広げる手助けをします！

製品をとり始めて丁一ヶ月が経ちました。

バスト：86cm　→　81.5cm(-4.5cm)
ウエスト：76cm　→　69.5cm(-6.5cm)
ヒップ：92cm　→　88.5cm(-3.5cm)
体重：63kg　→　58.2kg(-4.8kg)
体脂肪率：(前データ不明)　→　15.7%
基礎代謝：(前データ不明)　→　1360kcal/日
筋肉量：(前データ不明)　→　46.45kg

☆この製品使ってから変わったこと
・朝起きてからすぐにしゃっきりする(目覚めがよくなった)
・今まで部屋に抜け毛が目立つくらい散乱していたのに最近は抜け毛の散乱が目立たなくなったような？
・髪の毛のさわり心地がちょっとなめらかになったかな？

今までの我流ダイエットではがんばってやっと５９ｋｇだったのがあっさり越えられない壁を
打ち破ってくれてすごい効果です。まだまだ落とせる余分なお肉を落として行きたいです。

体重計を新しく買いました。

タニタのインナースキャン５０を購入し、
早速データ登録し、今まで見ることのできなかった
体重以外のデータもくっきりはっきり出ます。
今日からはこれで測るぞ～～。

ダイエット開始前に使用前の状態を測定しました。

バスト：86cm
ウエスト：76cm
ヒップ：92cm
体重：63kg
(夜測定)

体重計が体重しかはかれないので体脂肪率や基礎代謝などのデータはとれませんでした。

またお昼時にお昼が食べられない雰囲気だったなぁ。
今回は現地の方に「お昼とった？」って気使ってもらえたのがよかったな。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
タブレット各種
鮭おにぎり
ねぎとろおにぎり
カレーパン

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種
団子１串

ひさしぶり(？)に本社でまったり勤務。
またすぐ客先なのだけれど・・・。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
タブレット各種
大王の大王ラーメン

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種

今日もまたナンカレー屋さんに行ってしまった。
自分の中ですっかりお気に入りになっちゃったなぁ。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
タブレット各種
ティハールのＡランチセット
(チキンカレー、サラダ、ナン、チャイ　ナンはもう一枚お替り)

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種