３連休の最終日。家でまったりすごしていました。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
タブレット各種
やきそば一人前

おやつ：
みかん１個
えびのスナック３切れ

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種

今日も台場のほうへお出かけで夜を普通の食事にしています。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
プロテインのシェイク
タブレット各種

夜：
タブレット各種
白米
ほうれん草の和え物小鉢一皿
もつ煮込み小鉢一皿
メンチカツ一個

今日は台場のほうへお出かけだったので
夜ご飯を普通の食事にしました。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
プロテインのシェイク
タブレット各種

夜：
タブレット各種
白米
餃子６個
もつ煮込み小鉢一皿

インターネットで職場近場のカレー屋さんを探して行ってみました。
昔違う職場にいたときに食べたカレー屋さんのあの激辛の味とそっくりでした。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
カラカッタの子羊のカリー
チャイ(砂糖少々)

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種

1/7は七草粥の日だったので朝に茶碗いっぱいだけ
粥を食べました。お昼は客先訪問だったので
手軽にマクドナルドで済ませています。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
マクドナルドのビックマックセット

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種

お昼ラーメンなことが多いなと思うこのごろ・・・。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
三ツ屋堂製麺のスーパー辛しつけめん　大盛り

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種

平凡な一日でした。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
框堂のカレーつけめん

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種(昼の分と夜の分)

短い年末年始休も終わり今日から仕事です。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
カレー屋の角切りチーズカレー
サラダ
味噌汁

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種(昼の分と夜の分)

三が日も最終日です。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
タブレット各種
スーパーで売っているパックの寿司一人前

夜：
プロテインのシェイク
タブレット各種

2日からは３回中２回シェイクに置き換えての食事です。

朝：
プロテインのシェイク
タブレット各種

昼：
プロテインのシェイク
タブレット各種

夜：
タブレット各種
江戸っ子雑煮(もち３個入り)