自分の食生活をメモしていくブログです。
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平日日中はお水がなかなか飲めなかった。
朝: プロテインのシェイク タブレット各種 昼: タブレット各種 ファミレスのスパゲティ(980kcalだったかな?) スープ 夜: プロテインのシェイク タブレット各種 PR |
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日曜日だったので特に外に出ず
朝と夜シェイクに置き換えた食事をしています。 お水も3Lを心がけて取っています。 朝: プロテインのシェイク タブレット各種 昼: タブレット各種 中華丼一杯 夜: プロテインのシェイク タブレット各種 |
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この日から製品を取り入れた食生活の始まりです。
お水も多めに飲んでます。 夜は鍋パーティーだったのでやや過食気味かな? 朝: プロテインのシェイク タブレット各種 昼: プロテインのシェイク タブレット各種 おやつ: ちぢみ 夜: タブレット各種 海鮮鍋、モツ鍋 梅酒など |
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ダイエット始める前の普通の3食です。
朝: コーンフレーク 昼: わ蔵のラーメン 夜: 茶巾寿司2個 肉団子や鶏肉の入った鍋物 |